减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。
我现在100能推三次左右，一般是90做组。
183cm78kg。
顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。
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我开发了一个语言 herlang： justj***ac/h...
2025-06-27阅读全文 >>
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2025-06-27阅读全文 >>
这真的像极了广电在问：为什么人们都不看电视了，这些搞垄断的确...
2025-06-27阅读全文 >>
说起奇才乔丹打马里昂，都只记得全明星那一个差点被封盖的后仰跳...
2025-06-27阅读全文 >>
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2025-06-27阅读全文 >>
